LA MEDITATION

La méditation dans le Zen : zazen, seulement s’asseoir

Stress, anxiété, mal-être : ces souffrances engendrées par notre monde moderne restent trop souvent sans réponse. En perte de sens et de repère, nous avons le sentiment qu’il nous manque quelque chose. Quel sens donner à notre vie?

La méditation assise est sans objet. Nous sommes simplement assis. Le regard est tourné vers l’intérieur. Dans le silence et tranquillité, le flot de nos pensées se calme. Notre esprit et notre corps se détendent. La respiration est fluide et notre énergie circule mieux. Devenu intime avec nous-même, nous devenons aussi intime avec tout l’univers : nous comprenons que tout est interdépendant. Pratiquer la méditation c’est revenir au message originel du Bouddha : lâcher prise aux émotions négatives qui nous tourmentent pour accéder à une conscience infiniment vaste, libre et apaisée.

C’est possible pour chacune et pour chacun d’entre nous…

Découverte de la méditation chaque mercredi à 19h : il n’est pas nécessaire de s’inscrire et la séance est gratuite